Happy Halloween!楽しいハロウィンをお過ごしくださいね。 12月のご予約を開始しました。スケジュールはこちらからご確認いただけます。https://airrsv.net/physicalarts/calendar
11周年を迎えました！
Physical Artsとして恵比寿でスタジオをはじめてから11周年を迎えました。 10年を越えるお付き合いをさせていただいている方、駒込でお世話になった方、そして奈良の橿原へ移ってから出会った方、これまで関わってくださった皆様へ感謝申し上げます。 多くの方の健康のために、よりよいものが広がっていくために。 いろんな方の助けを得ながら、これからも精進していきたいと思います。
PHI Pilates JAPAN FESTA 2019
PHI Pilates様のフェスタにて、1日目は動作学について、そして2日目はfascia(筋膜)についての講演をさせていただきました。聞いてくださった方、ありがとうございました。 講演の後に何人か質問にも来てくださり、興味を持って聞いてくださった方がいて嬉しかったです。 動作学に関連したブログをnoteに書いていますので、よかったらそちらもご覧ください。 ピラティスは元々コントロロジーと呼ばれていたこともあり、動作がどのようにして生まれるのか、コントロールされるのかを学ぶのに適しているエクササイズだなと感じています。 fasciaは最近のトレンドになってきていますね。新しい情報がどんどんと出てきています。身体を見る視点が変わると見えてくるものも変化して面白いですね。 この2日間の話が運動の指導者の方々へ、新しい視点となったならば幸いです。講義の内容で質問などありましたら、メールやFacebookなどからご連絡ください。 ご参加くださった方、そして運営スタッフのみなさま、お疲れ様でした！ ありがとうございました！
お休みありがとうございました
10/3〜11まで、東京でマリジョゼ・ブロム先生の通訳をさせていただきました。今回はコアインテリジェンスとPLIのコースでした。この1年で、自分のfasciaへの理解が少し深まったのもあり、これまで迷子になりがちだったfasciaの話もイメージがよりクリアに描けるようになって、去年よりスルスルと言葉が出てくるように感じました。 関わらせていただくようになって4年目。何度聞いても新しい気づきのある、学びをいただける環境に感謝です。次にマリジョゼ先生に会えるのはまた1年後。楽しみに、そして自分ももっと成長していられるようにがんばります。 お世話になったstudio natural flow様、ありがとうございました！
プレピラティスのための機能解剖学
奈良県橿原市に移転したスタジオで、ピラティスインストラクター向けの講座も始まりました。まずは、プレピラティスのための機能解剖学のクラス。 身体の土台となる”コア”の部分がどのようなメカニズムによって安定性を得られるのか、その原理についてを学んでいきます。 体幹の筋肉が大切とはわかっていても、それがどのように働いてくれているのか？を再度考えることで、より機能的な身体作りに役立ちます。 インナーマッスルと呼ばれる腹横筋や多裂筋の機能や使っているかの確認の方法、骨盤底筋のエクササイズなどもカバーします。 コースについての詳細はこちらから。
2019年10月のスケジュールについて
10月のセッションのカレンダーを更新しました。予約はこちらのリンクから。質問などありましたら、コンタクトフォームからお願いします。 10月3日〜12日は東京出張、また19日20日はPHI Pilates様のフェスタでの講師のためお休みさせていただきます。ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
フライヤーができました！
スタジオのフライヤーができました！マシンピラティス 体験してみませんか？キャンペーン実施中です。
イクイップメントを使ったピラティス
ピラティス専用のマシンを使った動き、その利点などをご紹介したビデオです。チェックしてみてくださいね。 元々ピラティスは第一次世界大戦の負傷兵へのリハビリから始まりました。ピラティス氏はベッドにスプリングを取り付け、横になったままスプリングの抵抗を利用してエクササイズを行えるようにしました。これがキャデラック、リフォーマーと呼ばれるピラティス専用のマシーンの始まりでした。 体にかける負荷を自由に調節することができるので、怪我をされた方・お年寄りの方から筋力の強いスポーツ選手まで、それぞれにあったエクササイズを行うことができます。 マシーンが運動の方向をガイドしてくれたり、どの筋肉を使えばいいかを明確にしてエクササイズをわかりやすくしてくれたりするので、初心者の方にお勧めです。 橿原神宮前のスタジオでもマシンピラティスお試しください！
2019年9月のご予約開始しました。
奈良県橿原神宮前でのセッションのご予約を開始しました。 予約はこちらのリンクから。 質問などありましたら、コンタクトフォームからお願いします。
HPをリニューアルしました。
2008年に東京恵比寿でオープンしたPhysical Artsは2015年から駒込でセッションを行っていましたが、2019年夏、奈良県橿原市へ移転します。移転に伴い、ホームページもリニューアルしました。 新しい土地で新しい方との出会いを楽しみにしています。 新住所奈良県橿原市久米町569 ウエストゲート神宮前401奈良でマシンピラティスを楽しみませんか？