Group

コアとは身体の中心を指し、体幹とも呼ばれます。骨盤から肋骨にかけての部分で、身体の土台となります。家を建てる時には安定した土台となる基礎が大切ですが、それはわたし達の身体においても同様です。

ピラティスでは穏やかな運動を通じて体の内部への意識を高め、このコアを支えるインナーマッスルから身体を作っていきます。土台を整えることによって全身のバランスが整い、骨格のゆがみの解消、腰痛・肩こりの緩和、自由度の高い動き、パフォーマンスの向上といったうつくしい身体がつくられます。

グループクラスではマットの上で気づきを持ちながら動くことでコアを目覚めさせ、身体を整えていきます。

グループクラスは木曜11時〜行っています。
ご予約はこちらから。

Scroll to top