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アンバランスな状態でのトレーニングでは、眠ってしまっている筋肉はなかなか活動できません。一方で、整体などでの調節だけでエクササイズをしなければ、長年の癖から身体の不調を繰り返してしまいかねません。
自分の身体をコントロールするのは自分です。そのためには、自分の身体をよく知る必要があります。身体を動かしながら、身体に負荷のかからない使い方を覚え、能動的にコントロールする。自分の体の変化に気づいてあげて、それに対応していく。
スタジオでのトレーニングだけではなく、生活の中に取り入れる。そうしてより快適に生活を送り、アスリートの方にはパフォーマンスの向上を図る為のサポートを、Suma Wellnessでは行っています。