フランクリンメソッド・ボーンリズミクス

フランクリンメソッドのイメジェリーベース・ファンクショナルエクササイズであるボーンリズミクスの研修を受講してきました。フランクリンボールやバンドを使ったエクササイズのシリーズです。
フランクリンメソッドワークショップでは説明部分が長くなってしまいがちですが、実際にイメジェリーを用いながら身体を動かすことで機能を体現しながらエクササイズを行うことができます。
今後、セッションの中にも取り入れて行きたいと思います。